Поход в бассейн

Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне.

Плавать для человека так же естественно, как и бегать. 13 июля 2018 года в очередной раз мы с дворовым клубом «Прометей» посетили спортивный комплекс «Олимп», где дети с большим интересом плавали и ныряли, получали удовольствие. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. Да и чего скрывать, занятия в прохладной воде бассейна доставляют ни с чем несравнимое удовольствие. Плавание – это и радость и польза.

Комфортное пребывание в бассейне требует соблюдения некоторых простых правил:

1. Бассейн нельзя посещать сразу после еды. Подождите час.

2. Принимайте душ до и после посещения бассейна с мочалкой и гигиеническими средствами (мыло, шампунь, гель для душа).

3. В бассейне принято правостороннее движение. Поэтому на дорожке придерживайтесь правой стороны. При обгоне убедитесь в отсутствии движения по «встречной».

4. Не забывайте, что в душевых, раздевалках и самом помещении бассейна полы обычно скользкие, учитывайте это и передвигайтесь медленно и осторожно.

5. Когда плывете на спине, убедитесь, что перед вами достаточно места для того, чтобы не налететь на впереди плывущего человека или не получить от него удар ногой по голове.

6. Никогда не прыгайте в воду там, где это не предусмотрено. При прыжках в разрешенных местах убедитесь, что вы не приземлитесь кому-нибудь на голову.

7. Возьмите три-четыре урока у инструктора (даже если вы можете держаться на воде). Он обучит вас, как правильно дышать, какие мышцы напрягать, как держать голову.